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폭염 대비 건강수칙 3가지

M
오마이광주
2024.01.20
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아휴~ 너무 더워! 왜 이렇게 더워?

시원해지면 좋겠다.

요즘 낮 기온이 점차 올라가는데요,

오늘은 뜨거운 태양을 피하는 폭염 대비 건강수칙에 대해 알아보도록 할께요!

폭염 대비 건강수칙 3가지

💥 폭염 종류 및 내용 🥵

폭염은 열사병, 열경련 등의 온열질환을 유발할 수 있으며, 심하면 사망에 이르게 됩니다.

뿐만 아니라, 가축·수산물 폐사 등의 재산피해와 여름철 전력 급증 등으로 생활의 불편을 초래하기도 합니다.

더위가 잦은 여름철에는 다음 사항을 숙지하여 피해를 사전에 예방할 수 있도록 미리 준비합니다.

종류

폭염주의보

폭염경보

폭염

일 최고기온 33℃ 이상인 상태가

2일 이상 지속될 것으로 예상될 때

일 최고기온 35℃ 이상인 상태가

2일 이상 지속될 것으로 예상될 때

💥 폭염 대비 건강수칙 🥵

🌊 1. 시원하게 지내기 ⛲️

- 샤워 자주 하기

- 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷을 입기

- 외출 시 양산이나 모자 등으로 햇볕 차단하기

🌊 2. 물 자주 마시기 ⛲️

- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물 자주 마시기

※ 신장질환 등 수분 섭취를 제한해야 하는 질병을 가진 경우에는 의사와 상담 후 결정

🌊 3. 더운 시간대에는 활동 자제하기 ⛲️

- 가장 더운 시간대(낮 12시부터 오후 5시)에는 야외작업, 운동 등을 자제하고 시원한 곳에 머물기

※ 자신의 건강 상태를 살피며 활동 강도를 조절하기

폭염특보 확인은 날씨누리 및 날씨알리미에서!

폭염엔 , 그늘 , 휴식 기억하시고, 건강한 여름 보내세요.

[출처] 대한민국 정책브리핑( www.korea.kr ), 질병관리청

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