< 목록으로

☃️방심하면 큰일! 매서운 한파 미리 대비하세요

M
오마이광주
2024.01.21
추천 0
댓글 0

방심은 금물!

겨울철 예년과 다르게 포근한 날씨가 이어지는 가운데,

방심하고 야외활동 하기 쉬운데요

매서운 한파에 미리 대비하기 위해

필요한 내용들을 안내드립니다

매서운 한파 미리대비하세요


■ 한파 시 행동요령 (가정 편)

① 수도계량기(및 보일러) 동파 방지를 위해

보호함 내부는 헌 옷으로 채우고

외부는 테이프로 밀폐시켜 보온하기

② 장시간 외출 시 수도꼭지를 살짝 틀어 물이 흐르게 하기

③ 외부에 노출된 수도관은 보온재로 감싸기

④ 수도관이 얼었을 때 미지근한 물부터 점차 따뜻한 물로 녹이기


■ 한파 시 행동요령 (건강 편)

① 충분한 영양 섭취와 수분 공급을 유지하고,

따뜻한 옷과 담요로 체온 유지하기

② 따뜻한 곳에서 주기적으로 휴식, 장기간 야외활동 자제하기

③ 외출 시에는 동상에 걸리지 않도록 보온에 유의하기

④ 동상에 걸리면, 비비지 말고 따뜻한 물에 30분 가량 담그고

온도를 유지하며 즉시 병원으로 가기


■ 한파 시 행동요령 (운동 편)

① 아침보다 오후 시간대에 운동하기

② 운동 전에는 충분한 스트레칭으로 몸풀기

③ 운동강도는 70~80%로 낮추고, 시간을 늘리기



반드시 기억해야 할 또 한 가지!

춥다고 켜둔 난방 기구와 전열기구는

외출 시 반드시 꺼주시고 주기적으로 환기시켜주세요.

안전하고 따뜻한 겨울나기! 북구와 함께해요!


댓글

북구소식

🩷2024년 청년도전 지원사업 참여자 모집 안내
🩷2024년 청년도전 지원사업 참여자 모집 안내
M
오마이광주
추천 0
2024.02.23
최대 350만원 지급! ...
2024년 2월 23일 [북구에서 ON 소식]
2024년 2월 23일 [북구에서 ON 소식]
M
오마이광주
추천 0
2024.02.23
​ ...
💳다자녀가정 우대를 위한 '다자녀행복카드' 출시
💳다자녀가정 우대를 위한 '다자녀행복카드' 출시
M
오마이광주
추천 0
2024.02.23
아이낳아 키우기 좋은 광주...
🚗'긴급자동차 전용번호판' 자동인식기능 적용
🚗'긴급자동차 전용번호판' 자동인식기능 적용
M
오마이광주
추천 0
2024.02.22
재산과 안전을 지킬 수 있도록 ...
2024년 2월 22일 [북구에서 ON 소식]
2024년 2월 22일 [북구에서 ON 소식]
M
오마이광주
추천 0
2024.02.22
​ ...
🩷2024년 찾아가는 성평등 교육
🩷2024년 찾아가는 성평등 교육
M
오마이광주
추천 0
2024.02.22
찾아가서 교육해드려요! ...
🎁[당첨자발표] 새해인사 하고 세뱃돈 받아가세요!
🎁[당첨자발표] 새해인사 하고 세뱃돈 받아가세요!
M
오마이광주
추천 0
2024.02.21
[당첨자 발표] ...
📘2024년 상반기 구립도서관 독서문화프로그램
📘2024년 상반기 구립도서관 독서문화프로그램
M
오마이광주
추천 0
2024.02.21
생애주기별 맞춤형 독서 프...
2024년 2월 21일 [북구에서 ON 소식]
2024년 2월 21일 [북구에서 ON 소식]
M
오마이광주
추천 0
2024.02.21
​ ...
🥰지피(血)지기 백전백승! 고·당교실 참여자 모집
🥰지피(血)지기 백전백승! 고·당교실 참여자 모집
M
오마이광주
추천 0
2024.02.21
지피지기 백전백승! ...
2024년 2월 20일 [북구에서 ON 소식]
2024년 2월 20일 [북구에서 ON 소식]
M
오마이광주
추천 0
2024.02.20
​ ...
💚『청소년 흉터·문신 제거 지원 사업』 지원 대상자 모집
💚『청소년 흉터·문신 제거 지원 사업』 지원 대상자 모집
M
오마이광주
추천 0
2024.02.20
신체적, 심리적 어려움을 ...
💙2024년 함께하는 인권교육
💙2024년 함께하는 인권교육
M
오마이광주
추천 0
2024.02.20
인권에 대한 올바른 이해 ...
🪙「행정안전부×카드사」 착한가격업소 이용 캐시백 행사 안내
🪙「행정안전부×카드사」 착한가격업소 이용 캐시백 행사 안내
M
오마이광주
추천 0
2024.02.19
착한가격업소 이용하고 2천...
2024년 2월 19일 [북구에서 ON 소식]
2024년 2월 19일 [북구에서 ON 소식]
M
오마이광주
추천 0
2024.02.19
​ ...
작성
1 2 3 4 5